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如果您忘记了交易账号和密码，以下是一些建议的步骤，帮助您找回或重置这些信息。
1、确认平台：首先确认您是在哪个平台或应用上进行交易的，因为不同的平台可能有不同的找回方式。
2、寻找“忘记密码”或“找回账号”选项：大多数平台在其登录页面都会提供“忘记密码”或“找回账号”的选项，点击这个选项，通常平台会引导您进行下一步操作。
3、提供验证信息：为了确认您的身份，平台可能会要求您提供一些个人信息，例如姓名、电子邮件地址、手机号码等，提供这些信息有助于平台验证您的身份。
4、接收验证码：如果您的信息验证成功，平台可能会向您提供的电子邮件或手机发送验证码，按照指示输入验证码以继续找回账号或密码的过程。
5、重置密码：一旦您成功找回账号，您可以设置一个新密码，确保新密码足够强大且独特，以减少被黑客攻击的风险。
6、联系客服：如果您无法通过平台的自助服务找回账号或密码，您可以尝试联系平台的客服团队，他们可能会要求您提供更多信息以确认您的身份，然后帮助您找回账号或重置密码。
不同的平台和应用程序可能有不同的找回账号和密码的流程，因此上述步骤可能因平台而异，为了保护您的账户安全，请确保在进行任何操作时使用安全的网络连接，并遵循平台的安全指南，如果您怀疑自己账号的安全受到威胁，请立即联系平台的安全团队。